水素を身体に取り込むことで、”睡眠の質が改善できる”って皆さんご存知ですか？
今回は、そのメカニズムと効果的な取り入れ方、適切な量についてご説明します。水素を定期的に取り込み、朝の目覚めをスッキリさせましょう！
◆不眠や睡眠の質が悪い（いわゆる睡眠障害）の人が多い理由
現代人は、ストレスを強く感じていたり、働き過ぎたり、不規則な生活をしている人が多く、休みが必要な状態になっても、交感神経が優位なままの状態の人が沢山います。
不眠の人が多いのもそのためです。
交感神経と副交感神経は、常にバランスをとることで身体機能を正常に保っていますが、このバランスが崩れると、心身に支障をきたします。
◆睡眠障害が引き起こす健康リスク
リンパの流れは、睡眠中に活発になるということがわかってきており、ぐっすり眠れない人や睡眠不足の人は、脳から老廃物を排出できないため、記憶力や集中力が低下したり、認知症になりやすいといわれています。
認知症を予防するために重要なことは、悪玉活性酸素を減らし、炎症を抑え、質の良い睡眠をとることです。
◆水素と睡眠の質との関係について
水素を吸入すると、副交感神経が優位になるので、自律神経が整い、心身ともにリラックスした状態になり、血圧が下がり、よく眠れるようになり、うつ気味の人も明るくなるなどの効果が得られるそうです。
◆睡眠の質の改善に、効果的な水素の取り入れ方
「飲む水素水」と「水素吸入」の違いは、”取り込まれる水素の形態と量”です。
水素水の場合、飲んで10分程度で呼吸とともに体外へ排出されます。また、水素水からの水素の摂取量は、水に溶ける水素の量に限界があるため、取り込む水素の量がかなり少なくなります。そのため、全身の細胞に水素を届けることは難しいです。
一方、水素吸入は、水素を鼻から呼吸とともに取り込み、肺胞から血液に水素が取り込まれ、全身を巡ります。水素分子は非常に小さいため、細胞膜を容易に通過し、体内の各細胞に直接到達できることから、効率良く多くの水素を取り込めます。
よって、効果を実感していただけるのは水素吸入になります。
◆睡眠の質の改善に必要な水素の吸入頻度・量について
量について
一人一人の身体の状態によって、必要な水素の量は異なります。だからこそ、水素の濃度や水素の発生量が多くなければ、効果は発揮されません。
当サロンは、日本製、添加物ゼロ、オゾン発生量ゼロ、水素濃度99.9%以上、毎分3600mlの水素と毎分1800mlの酸素を同時に吸入できます。（※ppmで表示させている製品はご注意ください。1ppmは、0.0001％ です。当サロン製品は、ほぼ100万ppmです）
頻度について
初めて水素を吸われる方は、最初のみコンスタントに通われることをお勧めします。数回で睡眠だけでなく、身体の不調が軽減されるのを実感頂けます。その後は、ご自身の体調に合わせて定期的に通って頂くと、アンチエイジングの効果も更に実感されていきます。
水素の素晴らしいところは、酸化力の強い悪玉活性酸素だけに反応し、結びつくことで、無害な水へ変化して、体外へ排出してくれます。使われなかった水素は、その多くが呼気に混じって体外に排出されます。水素は私たちの腸の中で日々作り出されている気体なので、副作用もございません。
◆水素サロンで水素を吸入した人の体験談
水素吸入をはじめることで、長年のんでいた睡眠薬をやめることができた人が何人もいらっしゃいます。薬には副作用があり、特に睡眠薬は、無理やり脳神経の活動を抑える物なので、毎日睡眠薬をのむということは、認知症のリスクを上げることに繋がる可能性があるといわれています。
副作用の無い水素を吸入後、夜眠りにつき、翌朝のすっきりとした目覚めと、熟睡感に大変満足されており、『水素ってすごいですね！』と、皆さん実感されています。
◆まとめ
当サロンにいらっしゃるお客様は、睡眠の質、倦怠感、様々なお悩みに対して、一度で変化/効果を実感して頂ける方が多いです。
また水素吸入は、子どもからシニアまで、だれでも安心して受けることができます。是非ご自身の身体で、一度ご体感頂けましたら幸いです。
＜Beauty & Wellness SUI＞
横浜市港北区新吉田東1
TEL070-9303-2628
定休日：不定休 OPEN:10:00-19:00（完全予約制）
【東急東横線、東急目黒線、綱島駅】女性専用、完全プライベート空間の店内にて、
お子様連れの方もご一緒にお越しください。
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